禁煙１９日目の日記
２００８年７月２９日（火曜日）午後１０時
禁煙１９日目。
今日は朝から、タバコ吸いたい願望が
一時間置きくらいに襲ってきた。
コーヒー、フリスク、深呼吸でやり過ごす。
まあ、最初の一週間を考えれば、楽なものだ。
禁煙２０日目の日記
2008年７月３０日（水）午前１１時
禁煙２０日目。禁煙外来３回目。
二週間分の薬をもらいにいく。
タバコを吸うことが、
身体を自然に休憩させていたのか、
どうにも仕事やテレビを見ているときに
休憩を取るタイミングがわからない。
今までは、同じ姿勢を続けていて、
ふとタバコを吸いたくなるときが
休憩だったような気がする。
どうにも、タバコを吸えないもの
だから、タイミングがわからない。
タバコを吸っている人を見て、
かわいそうだなと思えるように
なったのは進歩か。
つくづく、タバコが自分を
せきたてて吸わせていたのがわかる。
朝の口中のすがすがしさと、
洋服や手の匂いの無さは
何ものにも替えられない。
もう、自分から吸おうとは
思わないだろう。
その自信は出てきた。
禁煙２４日目の日記
２００８年８月３日（日曜日）午後１０時
禁煙２４日目。禁煙してから、ひと吸いもしていないことが信じられない。
酔うと時折吸いたいなーとか一口ちょうだいとか思ったりもするが、クリアできてる。
この調子だ。
禁煙３２日目の日記
２００８年８月１１日（月曜日）午後１０時
禁煙３２日目。未だに、禁煙継続中。
吸いたくなるときは、やはり宴席の時か。
場がもたないときにタバコをすっていたんだなーと実感する。
つまらないときは、今までタバコを吸いに外に出たりして場を離れられたのが、
そのタイミングがとれないからきつい。
つまらないときは、とっとと帰れればいいのだけど、
そうはいかないのが浮き世の辛さか。
朝の吸いたい願望は、完全に消えた。
起きたときの口の中の清々しさが気持ちいい。
タバコを吸いたい願望は、１日に１０回程度。
それも、コーヒーかフリスクですぐ治まるようになっている。
いかがですか。だいぶ落ち着いてきました。
やはり１ヶ月はツライ毎日でした。
ここに来ると、結構フリスク代が馬鹿にならなくなってきます。
ほとんど、タバコを吸っていたときと変わらないくらいフリスクを買っています。
日本でフリスクは２００円。
写真のやや大きめのフリスクは、韓国フリスク。
韓国フリスクは、なんと１０００ウオン。８０円なのです。
しかも写真のように１個ずつ取り出せるようになっていて、とてもオシャレ。
韓国訪問の際には、フリスクを大人買い。大量に買い漁りました。（笑）
