禁煙１ヶ月半目の日記。
８月２７日（水曜日）午後１１時
禁煙４７日目。
今日、禁煙外来に2週間分のチャンピックスを
処方してもらいにいく。
４７日禁煙が続いている。
未だになんかのタイミングで
タバコを吸いたいと渇望することがある。
午前2回、午後２回、夜２回くらいか。
午前中は朝食を取ることでごまかせる。
ほかのときもフリスクでごまかせる。
一過性のもので継続しないので
楽になった。
４７日間で体重が３㎏増えた。
JC卒業して８年間。
体重計で見たことも無いスコアを
見てしまう。７６㎏。
今後は、禁煙との勝負以上に
体重との勝負になりそうだ。
禁煙５５日目の日記。
２００８年９月３日（木曜日）
禁煙５５日目。おとといから、夏風邪をひいてしまい、微熱が続く。
よく寝るのだが、よく夢も見る。今朝は、久しぶりにタバコの夢を見る。
５５日間で７回目だ。セブンスターを思いっきり吸っている夢だった。
おいしい香りも伴うリアルな夢だった。
タバコが吸いたくなるのは、最近は１日に３回くらいか。
体重は相変わらずだ。タバコをやめて、メタボになったり糖尿病になったら、
それこそ笑うに笑えない。
禁煙６５日目の日記
９月１３日（土曜日）ＰＭ１０：００
禁煙６５日目。タバコがない生活にも慣れてきた。
もう、吸いたくないとは、まだまだ思えない。
宴会では、タバコを吸っている人の近くに寄って、
副流煙を吸い込みたいくらいだ。体重は相変わらずだ。
今晩、夕食後の体重は７６，４KG。やはり、２ＫＧほどオーバーだ。
ストレスを感じたとき タバコは何も助けてくれない 余計いらいらするだけ。
次のタバコをさがしたりタバコを吸う場所をさがしたり新たなストレスが生まれる。
これで禁煙日記は終わりです。日記に頼らずとも、
日々をタバコ無しで暮らせるように
なったのでしょう。
６５日かかりました。
歯にヤニがつかない。
白い歯でいられる。
右手の指がヤニ臭くない。
服がヤニ臭くない。
食事がおいしい。
飛行機に乗るのが億劫でなくなった。
海外出張も億劫でなくなった。
家族と気兼ねせず食事や旅行ができるようになった。
良かった点を挙げれば、枚挙にいとまがありません。
禁煙したら、新しい知らなかった素晴らしい世界がありました。
大団円といきたいところですが、目下、ダイエット中。
どうしても禁煙したら太ります。ピークで８キロオーバー。
８０キロまで行きました。現在、なんとか７４キロ。目標７２キロ。
ダイエットが成功したら、今度はダイエット日記ブログに載せることにします（笑）。
お酒も中毒にならないようほどほどにとしないといけませんね(^_^;)
最近家飲み回数が増えたので気をつけます!!
がんのすけ様
コメントありがとうございます。
お酒の中毒はちょっと怖い。
お互い、適正飲酒をめざしましょ。
（これができれば、苦労はないのですがね^^;）
江崎俊介