禁煙３日目と４日目　　　２年前の禁煙日記(3)

禁煙３日目

２００８年７月１３日（日曜日）午前９時

禁煙５８時間経過。

無意識にタバコに火をつけて、

一服吸っている自分にびっくりする夢を2回見た。

朝起きて、まだ無性にタバコが欲しくなる。

昨日は、歯医者に行って、

2回目のホワイトニング。

禁煙の決意を後押ししてくれる。

タバコを吸わないキレイな歯。頑張ろう。

吸いたくなったら、寝る。昨日は、よく寝た。

禁煙４日目の朝の日記

2008年７月１４日（月曜日）午前９時

禁煙８２時間、4日目になった。

朝どうしても吸いたいという願望は、

いささか薄れてきたようだ。

仕事もなんとか

手につくようになってきた。

やはり、１０分おきくらいに、

タバコを吸いたくなる自分がいる。

規則正しくチャンピックスは

飲んでいるのだが、

効いているのだろうか。

コーヒーや、水、フリスクで

渇望をごまかす。

フリスクは、禁煙してから、

３箱は食べている。

禁煙には一番効果的のような

気がする。

フリスクがなければ、禁煙無理だったかも。

禁煙できても、今度はフリスク中毒になるかも（笑）。

家族が応援してくれる。この支えは、大きい。

今回ダメだったら、一生タバコから逃げられない。

空港で、血眼になって、喫煙所を探しまわる自分の情けない姿を思い出して

禁煙の決意を固くする。

禁煙４日目の夜の日記

２００８年７月１４日（月曜日）午後７時

禁煙９２時間経過。

毎日、昨日よりはマシという、気持ちに支えられて、禁煙中。

やはり、タバコを吸っている人の近くに行くのが、ネックのようだ。

なるだけ、見ないようにすること。お昼、フリスク３個購入。

禁煙３日目と４日目の日記です。

フリスクに助けられています。写真は、フリスクケースです。

福岡丸善（今はもうありません）で購入。愛用していました。

フリスクは、今では一切食べてません。書いているように

中毒性もまったくありませんから、ご安心を。

フリスクは、カロリーもなく素晴らしい禁煙補助剤でした。

唯一の欠点は、味覚を麻痺させます。

最低３時間は時間をおかないと、利き酒はまったくダメです。