禁煙初日の夜と２日目　　　２年前の禁煙日記(2)

禁煙初日の夜、

2008年７月１１日（金曜日）午後１０時

２３時間経過。

３分おきに吸いたい気持ちとの葛藤が続いた。

昼間は、禁煙のご褒美にと、iPhoneを手に入れる。

楽しいことは、リラックスできて、

タバコを吸いたい願望はなくなるだろうとの

考えは甘かった。

ソフトバンクの店員が笑顔で話しかけても、

結構顔がひきつっていた。

書庫の中からアレン・カーの

「禁煙セラピー」を見つけ出す。

タバコが吸いたくなるたびにむさぼり読んで、

自分を洗脳する。

夜は、突然の飲み会が入り、

中洲より現在、帰宅の途中。

禁煙開始日より、全てのスケジュールを

キャンセルして、心安らかにしようと思っていたのだが

無理だった。

飲み会にタバコなしで臨めるかいささか不安だった。

ラッキーなことに、

相手方も誰もタバコを吸う人がおらず、悪魔のささやきに勝てた。

吸いたーーーい。

ほっと一息ついたときにタバコを吸っているイメージと味が

よみがえってくるのがつらい。

気がつくとフリスク１箱（５０粒入り１９４円）空になっていた。

深呼吸。

禁煙２日目、

2008年７月１２日（土曜日）午前９時２０分

本日6時起床。３４時間経過。

昨日の３分おきのタバコへの渇望が

それほどではなくなった。

７〜８分おきか（笑）。

時折、タバコを吸う動作と、タバコの味が

妙に現実味を帯びてよみがえってくる。

フリスクが心のささえになってくれている。

ちょっと、考え事をすると一服したくなるのか、

机から立ってしまう。

立ってしまって、

タバコを吸うわけにも

いかない自分にしばし

呆然としてしまう。

深呼吸しかない。

それにしても、

昨日は急な飲み会。よく頑張った。

飲み会4時間の間に、

１０回ほど襲ってきたが、

食べるのと、飲むのと、

しゃべるのでごまかせた。

禁煙初日の夜と２日目の日記です。とにかく、自分の心を吐き出したくて、禁煙日記を

書くことで助かりました。もちろん、まったく仕事は手についていません。

机に座っていても、何をしているのかわからない状態。

タバコへの渇望が、初日の３分おきから、２日目は７分おきになっていることが、

大きな前進だったことが後からわかってきます。