禁煙3日目と4日目   2年前の禁煙日記(3)

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禁煙3日目

2008年7月13日(日曜日)午前9時

禁煙58時間経過。

無意識にタバコに火をつけて、

一服吸っている自分にびっくりする夢を2回見た。

朝起きて、まだ無性にタバコが欲しくなる。

昨日は、歯医者に行って、

2回目のホワイトニング。

禁煙の決意を後押ししてくれる。

タバコを吸わないキレイな歯。頑張ろう。

吸いたくなったら、寝る。昨日は、よく寝た。

 



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禁煙4日目の朝の日記

2008年7月14日(月曜日)午前9時

禁煙82時間、4日目になった。

朝どうしても吸いたいという願望は、

いささか薄れてきたようだ。

仕事もなんとか

手につくようになってきた。

やはり、10分おきくらいに、

タバコを吸いたくなる自分がいる。





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規則正しくチャンピックスは

飲んでいるのだが、

効いているのだろうか。

コーヒーや、水、フリスクで

渇望をごまかす。

フリスクは、禁煙してから、

3箱は食べている。

禁煙には一番効果的のような

気がする。


フリスクがなければ、禁煙無理だったかも。

禁煙できても、今度はフリスク中毒になるかも(笑)。

家族が応援してくれる。この支えは、大きい。

今回ダメだったら、一生タバコから逃げられない。

空港で、血眼になって、喫煙所を探しまわる自分の情けない姿を思い出して

禁煙の決意を固くする。

 

禁煙4日目の夜の日記

2008年7月14日(月曜日)午後7時

禁煙92時間経過。

毎日、昨日よりはマシという、気持ちに支えられて、禁煙中。

やはり、タバコを吸っている人の近くに行くのが、ネックのようだ。

なるだけ、見ないようにすること。お昼、フリスク3個購入。


禁煙3日目と4日目の日記です。

フリスクに助けられています。写真は、フリスクケースです。

福岡丸善(今はもうありません)で購入。愛用していました。

フリスクは、今では一切食べてません。書いているように

中毒性もまったくありませんから、ご安心を。

フリスクは、カロリーもなく素晴らしい禁煙補助剤でした。

唯一の欠点は、味覚を麻痺させます。

最低3時間は時間をおかないと、利き酒はまったくダメです。